Running
En este libro, Arthur Lydiard presenta una visiĂłn general de las tĂ©cnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripciĂłn de un programa sistemĂĄtico y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepciĂłn clara y precisa de la condiciĂłn fĂsica. Entre los diversos y detallados programas de preparaciĂłn, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutriciĂłn, la prevenciĂłn de lesiones, la terapia y la relaciĂłn entre el preparador y el atleta. Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorciĂłn de oxĂgeno a travĂ©s de la masa corporal libre de grasa.
