Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
4.2
memlan
2023-07-30
En av de mest betydelsefulla böcker jag läst med god dos fakta på forskning och tips som vänt min syn på hälsa helt upp och ner. Jag refererar än idag ofta till denna bok och ser att mina relationer är sundare och även min kropp. Jag har helt annan inställning till livet. Jag har kunnat va irriterad och behövt eget space, och de behöver jag nu oxå, men jag tar vara på sociala stunder på annat sätt och min egna tid oxå på annat sätt. Tack Katarina! Tipsar alla att läsa denna. Absolut delad top 1 bok av viktigaste bok att läsa denna tidsålder