Oletko herÀnnyt yöllÀ likomÀrkÀnÀ hiestÀ? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? EhkÀ mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseÀsi? Jos olet hÀdin tuskin 40-vuotias, et luultavasti osaa yhdistÀÀ oireita lÀhestyviin vaihdevuosiin.
Perimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elÀmÀn, toiset selviÀvÀt vÀhemmÀllÀ.
Vaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikÀ. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyÀ levÀnneenÀ, virkeÀnÀ ja hyvÀntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekÀ tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistÀ luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elÀmÀnvaiheessa on mahdollisuus löytÀÀ naiseuden supervoima - perimenopower!
Ruotsalainen terveys- ja lÀÀketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta.