Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik. Lyssna på dessa övningar när du behöver öka ditt självförtroende, läka efter trauma eller mobbning, eller bara behålla din självkänsla på en hälsosam nivå inom en daglig praxis.
Avslappning av självkänsla: wellness Essentials
4.0
Ida
2023-05-05
👍
Miriam
2023-02-05
Otroligt bra bok, man känner sig avslappnad och road
Lova
2021-07-27
Väldigt lugnande somna nästan av den och jag har svårt somna