I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här.
I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv.
Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror.
Verktygen finns i Välj hälsa!
madde
2024-04-25
Rikigt bra bok! Den bästa bok inom hälsa jag läst. Information om "vanlig" mat som borde vara allmänbildning att veta.
Jennifer
2024-01-05
En riktig ögonöppnare! 🙏🏼
Åsa
2023-10-09
Sammanfattar forskningen bra och engagerar till att ta tag i den egna hälsan. Många bra tips på grönsaker och livsmedel som stödjer en god hälsa, även om jag inte gillar det oreflekterade framhållandet av avokado och kokosfett. Kommer att läsa kokboken också.