Guidad meditation och avslappning
Vi lever i en alltmer stressad vardag. DÀrför Àr det viktigt att du tar en stund varje dag till att slappna av och bara finnas till, utan krav eller mÄsten. Kroppen bestÄr av muskler, men hur mÄnga av dem kÀnner vi verkligen? Och hur mÄnga kan vi kontrollera? Detta Àr en övning som hjÀlper dig att
