Vardagsyoga
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Vardagsyoga

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Vardagsyoga
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

SommarerbjudandeRegistrera dig nu och fÄ 30 gratisdagar istÀllet för 14.

Vardagsyoga

4.50 8 betyg
1 h 8 min
Denna ljudbok innehÄller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.

InnehÄll: Yoga pÄ stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs pÄ en stol och fokuserar frÀmst pÄ att frÀmja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bÀttre ÄterhÀmtning och kraftbalans.

Yoga stÄendes. 30 min. HÀr aktiverar du hela kroppen genom nÄgra solhÀlsningar, stÄende och sittande positioner för en avslutande vila i rygglÀge. Detta program fokuserar pÄ höft, lÀnd och rygg.

Yoga i nÀrvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stÀrka koncentration och fokuseringsförmÄgan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lÀttare stillas och kroppen hittar en bÀttre andhÀmtning.

Vardagsyoga Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2012-01-04

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Audio

    ISBN Ljudbok: 9789173485715

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.