LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar
Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit, and Take Your Endurance to the Next Level
FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.
LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar
Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.
FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.
Fyll din sommar med böckerLÀs och lyssna gratis i en hel mÄnad i sommar.
Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit, and Take Your Endurance to the Next Level
You certainly jumped rope as a kid, but you probably didn't realize this fun activity is also a kickass workout for shredding all the major musclesâarms, legs, butt, abs, shoulders and chest. With this book, you turn a simple jump rope into a power tool to:
âą Build muscle
âą Boost endurance
âą Amplify explosive power
âą Improve agility
âą Enhance overall fitness
From beginning tips on proper form and picking the right rope to advanced tricks like double unders and knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts will teach you to jump like a pro and get in the best shape of your life.
Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit, and Take Your Endurance to the Next Level Àr tillgÀnglig som e-bok.
Det hÀr gillar andra med Nextory
SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.
AnitaLÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.
PeterSnabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.
Anna
Hundratusentals historier vÀntar
LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.
Roligare Àn nÄgonsin med böcker
Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.
Bokutmana dig sjÀlv
SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.
Andra har ocksÄ lÀst
DÀr krÀftorna sjunger
Paleo Fitness: A Primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy
Weights on the BOSUÂź Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts
Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total Body Fitness
7 Weeks to 10 Pounds of Muscle: The Complete Day-by-Day Program to Pack on Lean, Healthy Muscle Mass
Det andra arvet
