Våra tankar står i vägen för vårt välmående.
Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? ?Tänk om du kan behålla ditt lugn oavsett din situation?
Vi är oerhört duktiga på att hitta anledningar till att inte kunna må bra, men det enda som faktiskt kan komma i vägen för ditt välmående är dina tankar i stunden.
Vad behöver vi då göra för att komma ur stress, press och oro? Det finns ju massor av modeller och terapier, men tänk om vi har missat något?
Den här handboken ger ett helt nytt perspektiv och hopp åt dig som kämpar och sliter med att hitta lugnet, harmonin och arbetsglädjen igen.
”En av de bästa och viktigaste böckerna jag läst om stress! Njut av hur Tomas håller dig i handen medan han på ett pedagogiskt och lättsamt sätt leder dig mot en vardag utan onödig stress, där känslan av lycka och välbefinnande aldrig är längre än en tanke bort!”? – Trine Grönlund, Vd på det mentala gymmet Innergi??
”Fick en fantastisk känsla inombords och i sinnet när jag läst boken! Den är ett enormt stöd att ha med sig när man fastnar i sina tankar och grubblerier, allt faller på plats och man känner sig komplett, lugn och skön. Underbart!” – Joakim Andersson, Grundare av Proove AB och Holdit AB
Malin
2023-07-29
Grundinställningen är härlig och visst stämmer det att om vi tillåter våra tankar att kidnappa oss så påverkar det vår tillvaro avsevärt. Det är ju vårt filter för hur vi uppfattar världen utanför såväl som inom oss. Men att det BARA handlar om vilja och insikt om att släppa taget som enskild lösning så förenklar författaren människans natur och komplexitet orimligt mycket, anser jag. Fler parametrar spelar stor roll såsom vad du faktiskt ger kroppen (och därmed oxå hjärnan) för förutsättningar i form av ex näring/kost, återhämtning och vila, aktivitet/rörelse, känna tillhörighet etc. Skruva på fler saker samtidigt och över tid blir mer av ett framgångsrecept än full fokus på bara en parameter även om den är oerhört viktig för vårt välbefinnande.
Martin
2023-03-31
Hade nog gett full pott till denna bok, om jag fick den i min hand innan min utmattningssyndrom efter en stress problematik! Detta för att jag vet med erfarenhet att jag skulle bli stressad av de uppgifter man blir uppmanad att göra i kapitel efter kapittel! MEN EN SAK ÄR JAG SÄKER PÅ! Om jag fått detta bok "altså UNDER min ohållbara stress" innan min utmattningssyndrom så hade jag ej gått in i min utmattningssyndrom! Detta för att jag träffat och mött människor som har fått in denna kunskap i rättan tid. Boken väker din förståelse för att bryta den negativa spiralen till negativ stress! Kunskapen du får här är OVERDERLIG! För dig som är i stress "som den ej kan hantera den!" Var rädd om er! För det händer även den bästa!
Sandra
2022-08-03
Gav mig perspektiv på mitt tankesätt och hur bra jag kan må.