Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
Fira sommaren!

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
Fira sommaren!

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

SommarerbjudandeRegistrera dig nu och få 30 gratisdagar istället för 14.

Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

4.32 248 betyg
7 h 1 min
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.

Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.

Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2020-01-31

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Norstedts

    ISBN Ljudbok: 9789113101118

  • E-bok

    Publicerad : 2020-01-03

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Norstedts

    ISBN E-bok: 9789113099262

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

AnitaAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

AnnaAnna

4.3

248 betyg
  • Christina

    2021-05-15

    Många bra tips! Dock några jag undrar över den vetenskapliga grunden till :)

  • Isabelle

    2021-03-01

    Jag lärde mig så mycket om mig själv, rekommenderar!!

  • Titia

    2020-10-26

    Blev helt ”frälst” av denna bok. Köpte och rekommenderade den till många i min närhet. Så mycket tips som är lätta att ta till sig, och koppling kropp, tanke och känslor så tydlig, och hur man själv med små åtgärder kan påverka sitt mående.

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.