Somna nu

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Somna nu

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Somna nu

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Somna nu

3,4 26 betyg
20 min
Somna nu Àr en rogivande mediation som lÀr dig somna snabbt och kan dramatiskt förbÀttra din sömn och livskvalitet.

Den hÀr meditationen kan anvÀndas av alla som har svÄrt att sova eller om du vill slappna av och slÀppa spÀnningar nÀr du kÀnner att du behöver komma ner i varv. Det kan vara svÄrt att somna ibland nÀr vi har mÄnga tankar i huvudet. NÀr du lyssnar regelbundet pÄ denna meditation kommer du uppleva att du sover bÀttre och att du klarar av vardagens utmaningar pÄ ett mer fokuserat och lÀtt sÀtt

Du kan med fördel lyssna pÄ den varje gÄng du ska sova, desto fler gÄnger du lyssnar pÄ denna meditation desto lÀttare kommer du att somna. Du kan med fördel kombinera denna med nÄgon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler.

Att i perioder ha svÄrt att sova rÄkar de allra flesta ut för nÄgon gÄngi livet och det kan bero pÄ flera olika anledningar. Den hÀr meditationen har som fokus i att slappna av och att stilla dina tankar sÄ du kan bli iugn och sova hela natten. Med varsam guidning fÄr du börja med att slappna av och bli lugn i kroppen för att göra din sömn lugn och rofull. I kombination med stÀrkande affirmationer kommer du kunna slÀppa ev oro som kan störa din sömn. Den kan med fördel kombinerad med andra program som tex andningsankret eler kroppskanning för att snabbt komma ner i varv. LÄngvariga sömnproblem kan behövas utredas av lÀkare och den hÀr meditation Àr ett kompliment till ev behandling.

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförÀndring sedan 2005, hon har grundlÀggande psykoterapi utbildning steg 1 i KBT samt Àr Internationellt certifierad Trainer i NLP Hypnos, Time Line TherapyŸ Nlp Coaching och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Hon hÄller utbildningar pÄ Internationell nivÄ och Àr en ansedd utbildare och expert pÄ snabb varaktig förÀndring. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler varav Somna sanbbt var en av de mest lyssn ade ljudfilerna 2020.

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Somna nu Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2021-05-13

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Mindboozt Publications

    ISBN Ljudbok: 9789189011939

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna

3,4

26 betyg
  • Elna

    2022-03-27

    Boken Àr superbra, för jag har en period nu dÀr jag har vÀldigt svÄrt att sova. SÄ denna bok hjÀlper mig vÀldigt mycket.

  • Resten

    2021-12-22

    Tjatade som fan svÄrt att somna

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.

visa
amex
master