Somna

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

Somna

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Somna

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Somna

4,1 12 betyg
29 min
VĂ€lkommen till övningen Somna av och med Johan Bergstad som skrivit boken HjĂ€rnfokus – SĂ„ blir du lugn, kreativ och fokuserad.

Sömnen Ă€r viktig för bĂ„de Ă„terhĂ€mtning, immunförsvaret, kreativitet och att kunna fokusera och prestera. Med denna övning kan du fĂ„ hjĂ€lp att komma till ro pĂ„ kvĂ€llen inför att du ska sova. Även om du inte somnar kan kroppen fĂ„ lite djupare vila. Du kan ocksĂ„ lyssna pĂ„ övningen flera gĂ„nger i strĂ€ck, vilket kan ha en avslappnande effekt.

”Av de övningar jag provat hittills för att somna Ă€r denna den i sĂ€rklass bĂ€sta! Jag rekommenderar den ofta till mina patienter.” – Ulrika Thornberg, leg psykolog

Ljudtekniker: Bengt Kyllinge

Producerad av Mindfulness Apps för den fristÄende appen HjÀrnfokus.

Copyright Johan Bergstad 2019.

Boken och ljudboken HjÀrnfokus utgiven av Bokförlaget Forum 2019, i samarbete med Bonnier Audio.

Somna Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2021-12-10

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Audio

    ISBN Ljudbok: 9789178277001

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.

visa
amex
master