(133)

Sockerfria kokboken

e-bok


Av författarna till Sockerbomben...!

111 enkla recept och en smart grund för ett oÀndligt antal varierade mÄltider för bÄde vardag och fest.

Perfekt för dig som:

Àr sockerkÀnslig

Ă€r sockerberoende

Ă€r glutenintolerant

bara vill undvika bröd och mjöl

har diabetes typ-1 eller -2

har insulinresistens/svÀngande blodsocker

vill vara sÀker pÄ att maten du serverar Àr hÀlsosam enligt den allra senaste och sÀkraste forskningen

Du fÄr ocksÄ

ett test för att se om du Àr sockerberoende eller sockerkÀnslig

fakta om vad du behöver Àta varje dag för att mÄ bÀst

alternativ till mjölkprodukter om du behöver/vill undvika det

matnyttiga tips om hur du kommer igÄng

extra tips för barnen

inköpslista med bra och sÀker mat

smarta redskap för köket

Även om du gör allt för att Ă€ta rĂ€tt Ă€r du chanslös mot alla nya livsmedel och all fĂ€rdigmat om du inte har rĂ€tt kunskap.DĂ€rför ligger fokus i Sockerfria kokboken.pĂ„ sĂ€ker mat för den som Ă€r sockerberoende eller sockerkĂ€nslig ... Med den i köket behöver du aldrig fundera pĂ„ om maten Ă€r bra för dig eller inte, hĂ€r finns inga gömda fĂ€llor. Bara ren och sĂ€ker mat, rakt igenom. Och supergod! Författarnas egna favoritrecept med hĂ€lsovinster för alla. Kött & flĂ€sk, kyckling & fĂ„gel, fisk & skaldjur, Ă€ggrĂ€tter, tillbehör, sĂ„ser & röror samt drycker.

Alla recept bygger pÄ den allra senaste forskningen och pÄBitten Jonssons egna erfarenheter av över 20 Ärs framgÄngsrik behandling av sockerberoende.

OM FÖRFATTARNA

Bitten Jonsson Àr leg sjuksköterska och utbildad i USA inom beroende/addiktion. Hon Àr Sveriges frÀmsta expert pÄ sockerberoende med över 20 Ärs erfarenhet med framgÄngsrik behandling av över 6000 patienter och en efterfrÄgad förelÀsare bÄde i Skandinavien och USA.

Pia Nordström Àr journalist med bakgrund frÄn bland annat Expressen, som redaktör och reporter med inriktning frÀmst pÄ hÀlsa, medicin och mat.