Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

4.04 601 betyg
5 h 50 min
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.

Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.

Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.

"Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."

Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019

”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”

Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS

Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2019-01-03

    Ingår i: Silver, Guld, Familj

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Audio

    ISBN Ljudbok: 9789178272143

  • E-bok

    Publicerad : 2019-06-14

    Ingår i: Silver, Guld, Familj

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Bonnier Fakta

    ISBN E-bok: 9789174249651

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

firstnameAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

secondPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

thirdAnna

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.