Enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning.
Maria
2022-11-02
Behändig bok med snabba, begripliga tips jag kan göra direkt. Tack!
Elena
2021-07-08
Förv
Linda
2021-07-03
Bra övergripande handbok med uppgifter som ger självinsikt.