River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.





River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

4.00 1 betyg
This progressive tension reduction technique teaches how to train your body for relaxation. It can be practised before bedtime, after waking and during the day to reduce stress levels, build-up of tension, and to improve quality of sleep. This technique is based on cognitive behavioural therapy with focus on releasing tension in each muscle group and the whole body. Creating physical relaxation in the body is important for sleep and can reduce anxiety.

River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2016-07-28

    SprÄk: Engelska

    Förlag Ljudbok: Interactive Media

    ISBN Ljudbok: 9781911495628

Visa mer
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.