Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

3.46 28 betyg
5 h 13 min
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Mosleys sömnskola : Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2020-10-23

    Ingår i: Guld, Familj

    Översättare: Catharina Andersson

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Fakta

    ISBN Ljudbok: 9789178871728

  • E-bok

    Publicerad : 2020-10-12

    Ingår i: Silver, Guld, Familj

    Översättare: Catharina Andersson

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Bonnier Fakta

    ISBN E-bok: 9789178871483

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

firstnameAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

secondPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

thirdAnna

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.