Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

3,9 81 betyg
5 h 18 min
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.

Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.

I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.

Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.

Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor är tillgänglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2020-08-17

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Fri Tanke Förlag

    ISBN Ljudbok: 9789178198580

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

AnitaAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

AnnaAnna

3,9

81 betyg
  • Monic

    2022-03-01

    Så mycket tänkvärt! Tips! Sänk hastigheten något. Då blir det mer naturligt och som hon låter på cd-ljudböcker

  • Cecilia

    2021-08-30

    Fruktansvärd uppläsare

  • therese

    2021-08-08

    Många bra tips

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.

visa
amex
master