Mindfulness - Lugn och lycklig

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

Mindfulness - Lugn och lycklig

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Mindfulness - Lugn och lycklig

LĂ€s och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Mindfulness - Lugn och lycklig

5,0 1 betyg
2 h 27 min
Mindfulness - Lugn och lycklig Àr fullmatad med övningar som ger nÀrvaro, lugn, glÀdje och lÀtthet i livet. Mindfulness bygger pÄ urÄldrig visdom och Àr Àven vetenskapligt beprövat. LÄt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjÀrtat med kÀrleksfull vÀnlighet. Det medföljande hÀftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand Àr legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han Àr författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har Àven gjort trÀningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". InnehÄll:

1. Introduktion 3:55
2. Kort kroppsscanning 10:00
3. Kroppsscanning 20:00
4. LĂ„ng kropsscanning 45:00
5. KÀrleksfull vÀnlighet till mig 14:52
6. KÀrleksfull vÀnlighet till andra 14:00
7. KÀrleksfull vÀnlighet till alla 6:12
8. Liggande meditation 25:03
9. Skrattyoga (live) 6:16
10. Skratt (live) 1:40

FaktahÀftet kan hÀmtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera lÀnken och klistra in i din weblÀsare):

https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Lugn_o_lycklig_booklet.pdf

Mindfulness - Lugn och lycklig Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2021-12-01

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Media 24 / Digibook

    ISBN Ljudbok: 9789189539075

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.

visa
amex
master