Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

4,2 6 betyg
Mindfulness Collection

En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan anvÀndas för att hantera stress och oro. Metoden gÄr ut pÄ att du fokuserar pÄ det som finns i just denna stund, i nuet.

Att öva mindfulness
Du kan öka din förmÄga till mindfulness genom att meditera och öva pÄ dessa ljudfiler. Du kan med fördel lyssna pÄ dem en i taget under sju veckor. övningarna Àr korta och utan musik.

1. Andningsankaret
2. Kroppscanning kort
3. Kroppscanning lÄng
4. Inre samling
5. Riktad uppmÀrksamhet
6. Acceptans
7. Inre Kompass
8. MedkÀnsla
9. SjÀlvkÀnsla

Mindfulness anvÀnds ibland inom sjukvÄrden för att lÀttare hantera stress, Ängest och nedstÀmdhet. Mindfulness anvÀnds ibland inom sjukvÄrden för att öka förmÄgan att hantera följande besvÀr: stress smÀrta och sömnproblem du kan utföra dessa övningar nÀr somhels under dagen.

Dessa ljudfiler Àr en del av Mindfulnessprogrammet 7 veckor till mera lugn och harmoni

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförÀndring sedan 2005, hon har grundlÀggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt Àr Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. HÄller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2020-05-11

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Mindboozt Publications

    ISBN Ljudbok: 9789189011663

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna

4,2

6 betyg
  • M

    2021-01-30

    Helt okej. Men vÀldigt mycket upprepning om man lyssnar pÄ hela pÄ en gÄng.

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.

visa
amex
master