Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

4,0 832 betyg
4 h 40 min
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild människa göra åt det? Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2019-09-18

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Norstedts

    ISBN Ljudbok: 9789113097282

  • E-bok

    Publicerad : 2019-08-15

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Norstedts

    ISBN E-bok: 9789113093642

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

AnitaAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

AnnaAnna

4,0

832 betyg
  • Carin

    2022-03-30

    Int

  • Emanuel

    2022-03-28

    Nej jag gilla inte denna.

  • Desiree

    2022-02-23

    Tjatig och upprepande. Går ut på att identifiera och begränsa grubbeltankar. Och även om det nu skulle funka så dyker ju nya triggertsnkar upp och den ständiga katt och råttaleken fortsätter. Boken skuldbelägger dig och om du inte lyckas är det ditt eget fel. Uppläsaren är monoton och läser fel. Inget för mig - hederlig psykoanalys och inte något förminskande som bara gör mig skuldtyngd.

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.

visa
amex
master