Kroppscanning
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Kroppscanning

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Kroppscanning
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

SommarerbjudandeRegistrera dig nu och fÄ 30 gratisdagar istÀllet för 14.

Kroppscanning

3.48 27 betyg
Kroppscanning

Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmĂ€rksamhet. Att ta reda pĂ„ hur det kĂ€nns i kroppen. Har man svĂ„rt att somna kan kroppsscanning vara hjĂ€lpsamt. Medvetenhet om kroppen Ă€r för mĂ„nga nĂ„gon av de första övningarna i som mĂ„nga har i mindfulness och mycket omtyckt. Under kroppsscanningen trĂ€nar vi pĂ„ att samtidigt bĂ„de vara i vĂ„r kropp och kĂ€nna den som den Ă€r. Övningen och Ă€r ett sĂ€tt att undersöka sig sjĂ€lv inifrĂ„n. Övningen skiljer sig frĂ„n avslappningsövningar genom att vi inte instrueras att slappna av i musklerna utan bara uppmĂ€rksamma kroppsdel för kroppsdel.

Denna korta övning passar bra nÀrhelst du vill under dagen, pÄ rasten eller innan du gÄr in i ett möte. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller sÄ ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med nÄgon annan av mindfulness övningarna.

Del 2 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförÀndring sedan 2005, hon har grundlÀggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt Àr Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. HÄller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio Ären har hon coachat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Kroppscanning Àr tillgÀnglig som ljudbok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2020-05-11

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Mindboozt Publications

    ISBN Ljudbok: 9789189011540

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna

3.5

27 betyg
  • Johanna

    2021-07-11

    Hade fÄtt bÀttre betyg om det hade varit bakgrund musik

  • Jessica

    2021-04-14

    DÄligt ljud, en del ord försvinner.

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.