Keto: den kompletta boken om ketogen kost
4 h 36 min
Den kompletta ketobibeln - illustrerad matfakta samt kokbok.
Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen anvÀnder fett som sin primÀra energikÀlla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto pÄ rÀtt sÀtt med bra rÄvaror Àr antiinflammatorisk och hjÀlper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svÄrt att förstÄ och mÄnga missar de avgörande komponenterna.
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson pÄ ett tydligt och lÀttförstÄeligt sÀtt vad du ska Àta och hur du lyssnar pÄ din kropp. Med hjÀlp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svÄrigheter övervinns.
I boken fÄr du information om hur du fÄr i dig rÀtt mÀngd fett, rÀtt proteiner och alla andra nÀringsÀmnen du behöver. LÀr dig hur du skruvar pÄ fettförhÄllandena i stÀllet för att rÀkna kalorier och hur du ska tÀnka gÀllande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjÀlp av en ketogen kost kan du prestera bÀttre, gÄ ner i vikt och helt enkelt mÄ bÀttre!
Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen anvÀnder fett som sin primÀra energikÀlla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto pÄ rÀtt sÀtt med bra rÄvaror Àr antiinflammatorisk och hjÀlper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svÄrt att förstÄ och mÄnga missar de avgörande komponenterna.
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson pÄ ett tydligt och lÀttförstÄeligt sÀtt vad du ska Àta och hur du lyssnar pÄ din kropp. Med hjÀlp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svÄrigheter övervinns.
I boken fÄr du information om hur du fÄr i dig rÀtt mÀngd fett, rÀtt proteiner och alla andra nÀringsÀmnen du behöver. LÀr dig hur du skruvar pÄ fettförhÄllandena i stÀllet för att rÀkna kalorier och hur du ska tÀnka gÀllande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjÀlp av en ketogen kost kan du prestera bÀttre, gÄ ner i vikt och helt enkelt mÄ bÀttre!
Keto: den kompletta boken om ketogen kost Àr tillgÀnglig som ljudbok och e-bok.
Visa mer
Det hÀr gillar andra med Nextory
SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

Hundratusentals historier vÀntar
LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.
Roligare Àn nÄgonsin med böcker
Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.
Bokutmana dig sjÀlv
SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.
Anna
2023-01-25
Nja inget för mig
katarina
2022-06-22
2a
Cecilia
2022-04-22
Intressant till tusen