Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Prova gratis i 30 dagar

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

4,1 1134 betyg

5 h 38 min

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

Personlig utveckling/Självhjälp och populärpsykologi/Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

Ljudbok
Publicerad : 2022-03-24
Språk: Svenska
Förlag Ljudbok: Bonnier Fakta
ISBN Ljudbok: 9789178874514
E-bok
Publicerad : 2022-06-24
Språk: Svenska
Förlag E-bok: Bonnier Fakta
ISBN E-bok: 9789178873760

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

Anita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

Peter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

Anna

4,1

1134 betyg

Jessica
2023-01-29
Lättsam och enkel att ta till sig. Ger bra råd och redskap om hur du kan bryta ett destruktivt beteende genom att förstå att dina känslor ofta står i din väg.
Johanna
2023-01-27
Så himla intressant och lärorik!
Ellinor
2023-01-16
Jag fick många användbara råd i den här boken, och jag tyckte det var intressant hur det beskrevs att man kan hamna i känslofällor.

Ladda fler

Skriv en recension genom att ladda ner appen