(681)

Hälsa på recept. Den korta versionen

ljudbok och e-bok


Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.


Uppläsare: Johan Svensson
Längd:

4.1

681 recensioner

Erna

2024-03-15

Lite väl kortfattad men väldigt bra och informativ bok

Gunnel

2024-03-11

mycket bra fakta och lätt att ta till sig.

Lena

2023-11-21

Mycket information. Kommer bara ihåg en bråkdel, men summan av det hela…… Nu är det slut med slappandet i soffan framför teven i tid och otid!