Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.





Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

3.76 37 betyg
7 h 35 min
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2022-01-12

    Översättare: Sandra Medin

    Språk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Fakta

    ISBN Ljudbok: 9789178873876

  • E-bok

    Publicerad : 2021-11-09

    Översättare: Sandra Medin

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Bonnier Fakta

    ISBN E-bok: 9789178871773

Visa mer

3.8

37 betyg
  • Malin

    2022-01-20

    Bra inspiration!

  • sofi

    2022-01-18

    Inspirerande och laddad med lust, erfarenheter och kunskap. Härlig att lyssna på. 🧡

  • Tina

    2022-01-13

    Bra, men hade förväntat mig mer recept vilket är vad jag önskar.

Ladda fler
Skriv en recension genom att ladda ner appen
img

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.