(50)

Guidad meditation och avslappning - Del 2

ljudbok


Vi lever i en alltmer vardag tid. DÀrför Àr det ocksÄ mer Àn nÄgonsin nödvÀndigt att hitta en stund pÄ dygnet dÄ du bara tillÄter dig sjÀlv att finnas till, utan nÄgra krav eller mÄsten. Mindfulness Àr en av vÀrldens mest populÀra metoder för att uppnÄ sinnesfrid idag, och detta Àr en bra inledande övning pÄ cirka 15 minuter dÀr du trÀnar dig pÄ koncentration, sinnesnÀrvaro och andning.

Trine Holt Arnsberg Àr en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrÄn ett holistiskt perspektiv, dÀr kroppen som en helhetsupplevelse Àr utgÄngspunkten.



3.6

50 recensioner

Marie-Louise

2020-09-20

SvÄrt