Känner du dig ibland orolig, stressad, obeslutsam eller osäker? Längtar du efter att lita på den du innerst inne är och efter att känna dig stark inuti och trygg oavsett omgivning?

Motsatsen till oro är trygghet och ju mer tid du ger till dig själv i stillhet och eftertanke, desto tryggare och lugnare kommer du att känna dig.

Fri från oro är en vägledd meditation där Sofia hjälper dig att landa i nuet och låter dig möta dig själv genom både ditt yngre och äldre jag. Lyssna på bussen på väg till jobbet, innan ett möte eller innan du ska sova på kvällen.