En liten bok mot stress
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

En liten bok mot stress

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

En liten bok mot stress
Fira sommaren!

LĂ€s och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nÀsta historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

FrÄn 139 kr/mÄnad efter provperioden. Ingen bindningstid.

SommarerbjudandeRegistrera dig nu och fÄ 30 gratisdagar istÀllet för 14.

En liten bok mot stress

3.56 39 betyg
56 min
Har du ocksÄ en trave halvlÀsta sjÀlvhjÀlpsböcker pÄ nattygsbordet? DÄ Àr den hÀr ljudboken perfekt för dig. Det Àr en blandning av kort information och enkla övningar. UtgÄngspunkten Àr autentiska behandlingssituationer i tredje vÄgens kognitiva beteendeterapi. HjÀrnan Àr inte till för vÄrt vÀlbefinnande, den Àr till för vÄr överlevnad. För att mÄ bra mÄste man anvÀnda andra verktyg. HÀr fÄr man lÀra sig att hantera inre problem pÄ ett nytt sÀtt. Man fÄr veta att man inte Àr ett med sina tankar, att enkla knep kan hjÀlpa till att lösa jobbiga situationer och att man mÄr bÀst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. PÄ ett snabbt och enkelt sÀtt kan du börja resan mot ökat vÀlbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation fĂ„r tackla de stora frĂ„gorna om vĂ„ra grundvillkor pĂ„ nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegĂ„vad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen frĂ„n Oxford och terapeutiska erfarenheter frĂ„n Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn pĂ„ stress, sömn och Ă„ngest. LĂ€s och prova pĂ„ hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

En liten bok mot stress Àr tillgÀnglig som ljudbok och e-bok.

  • Ljudbok

    Publicerad : 2012-01-04

    SprÄk: Svenska

    Förlag Ljudbok: Bonnier Audio

    ISBN Ljudbok: 9789173485753

  • E-bok

    Publicerad : 2012-03-12

    SprÄk: Svenska

    Förlag E-bok: Albert Bonniers Förlag

    ISBN E-bok: 9789143507973

Visa mer

Det hÀr gillar andra med Nextory

SÄ bra att kunna lyssna pÄ en bra bok nÀr jag sitter i bilen eller pÄ flyget eller tÄget.

AnitaAnita

LÀtt att lÀsa och bra att man kan stÀlla in bakgrundsfÀrg och teckenstorlek.

PeterPeter

Snabb och trevlig kundtjÀnst, bra utbud och snyggt anvÀndargrÀnssnitt. StÀndig utveckling av appen.

AnnaAnna

3.6

39 betyg
  • Peter

    2020-12-28

    En mycket bra kort och lÀttlÀst bok om stresshantering med ACT!

img

Hundratusentals historier vÀntar

LÀs och lyssna hur mycket du vill. Du vÀljer sjÀlv nÀr du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

image

Roligare Àn nÄgonsin med böcker

Fler Àn 11 000 lÀsare har gett Nextory fem stjÀrnor i betyg pÄ App Store och Google Play.

image

Bokutmana dig sjÀlv

SÀtt upp egna lÀsmÄl och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och LÀsdagboken.