Att somna - vägledning av Tomas Enhager

Författare: Tomas Enhager

Att somna - vägledd meditation

Om du upplevt det jobbigt att inte kunna somna när du är trött är du inte ensam. Det är alltför vanligt att vi ligger sömnlösa alltför länge, och går miste om värdefull vila.

Här är botemedlet.

Tomas Enhager är expert på stresshantering och på vad man gör när stressfyllda tankar tränger sig på, vilket ofta är fallet när man vill somna men inte kan.
Lugnt och tryggt leder Tomas dig till en allt djupare ro, som gör att du kan somna lättare. 

För varje gång du lyssnar på Tomas spår vänjer du dig med att slappna av och komma till ro.
Det blir lättare och lättare att släppa stress och tankeaktivitet, så att du allt oftare får tillgång till din välbehövliga nattvila.

Sedan 1979 har Tomas Enhager coachat, föreläst och utbildat inom personlig utveckling för toppresterande idrottare, musiker och artister, för ledare och säljare i näringslivet. 

Instruktion:
Lyssna på Tomas spår i högtalare eller hörlurar när du sitter stilla och helst med slutna ögon.

Längd: 15 min 54 sec 

Mer information

  • Ljudbok
  • Uppläsare: Tomas Enhager
  • Utgiven: 2016-10-27
  • Språk: Svenska
  • ISBN: 9789177470564
  • Förlag: Numberoneyou AB
  • Ingår i: BAS,STANDARD,PREMIUM

Fler titlar av samma författare

Copyright © 2015 Nextory AB | Org. Nr: 556708-4149
Torshamnsgatan 28 A, SE-164 40 Kista | 08-411 17 15
Nextory Prova gratis nu!