5:2 dieten & korttidsfasta - så lyckas du!
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

5:2 dieten & korttidsfasta - så lyckas du!

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

5:2 dieten & korttidsfasta - så lyckas du!
Kom igång direkt!

Läs och lyssna gratis i 14 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

5:2 dieten & korttidsfasta - så lyckas du!

2.46 13 betyg
• Kan korttidsfasta leda till att man lever längre, får bättre minne och minskar risken för sjukdomar när man blir äldre?

• Funkar 5:2-dieten om man vill gå ner i vikt?
• Kan man träna och jobba som vanligt under fastedagarna?
• Vilken mat får man äta på fastedagarna och vad ska man dricka?

• Vad ska man äta de dagar då man äter som vanligt?
• Hur länge måste man fasta för att få positiva hälsoeffekter?

Hälsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den här typen av frågor och bestämde sig för att ta reda på svaren genom att testa själv. Följ med på Olas spännande resa genom korttidsfastans värld. I 5:2-dieten och korttidsfasta – så lyckas du! berättar Ola personligt och underhållande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjälp av egna erfarenheter och aktuell forskning vägleder Ola dig i att lägga upp ett eget fasteprogram och få det att fungera i vardagen. Boken innehåller dessutom 40 kaloriberäknade, enkla recept för fastedagarna, förslag på bra mellanmål samt utförliga kaloritabeller. Ola Lauritzson är en av Sveriges mest produktiva och bäst säljande fackboksförfattare. Sedan tio år arbetar han heltid som kostrådgivare, författare och föreläsare. Hans böcker har sålts i närmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska språk.

5:2 dieten & korttidsfasta - så lyckas du! är tillgänglig som e-bok.

  • E-bok

    Publicerad : 2013-12-17

    Ingår i: Silver, Guld, Familj

    Språk: Svenska

    Förlag E-bok: Tukan Förlag

    ISBN E-bok: 9789174019209

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

firstnameAnita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

secondPeter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

thirdAnna

Hundratusentals historier väntar

Läs och lyssna hur mycket du vill. Du väljer själv när du vill byta eller avsluta ditt abonnemang.

Roligare än någonsin med böcker

Fler än 11 000 läsare har gett Nextory fem stjärnor i betyg på App Store och Google Play.

Bokutmana dig själv

Sätt upp egna läsmål och följ din egen bokstatistik med funktionerna Bokutmaningen och Läsdagboken.