Läs och lyssna gratis i 30 dagar

24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Prova gratis i 30 dagar

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

|Logga in|

Fira sommaren!

Läs och lyssna gratis i 30 dagar

Luta dig tillbaka med Nextorys app och hitta din nästa historia bland hundratusentals ljudböcker och e-böcker.

Prova gratis i 30 dagar

Från 139 kr/månad efter provperioden. Ingen bindningstid.

SommarerbjudandeRegistrera dig nu och få 30 gratisdagar istället för 14.

24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

3.87 159 betyg

10 h 26 min

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

Personlig utveckling/Hälsotrender och träning/24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Personlig utveckling/Hälsotrender och träning/Hälsotrender/24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Personlig utveckling/Hälsa/24-timmarskoden : Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Ljudbok
Publicerad : 2020-12-29
Översättare: Anna Olsson
Språk: Svenska
Förlag Ljudbok: Bonnier Fakta
ISBN Ljudbok: 9789178872220
E-bok
Publicerad : 2020-12-29
Översättare: Anna Olsson
Språk: Svenska
Förlag E-bok: Bonnier Fakta
ISBN E-bok: 9789178871247

Visa mer

Det här gillar andra med Nextory

Så bra att kunna lyssna på en bra bok när jag sitter i bilen eller på flyget eller tåget.

Anita

Lätt att läsa och bra att man kan ställa in bakgrundsfärg och teckenstorlek.

Peter

Snabb och trevlig kundtjänst, bra utbud och snyggt användargränssnitt. Ständig utveckling av appen.

Anna

3.9

159 betyg

Naima
2021-09-07
Wow så lärorikt
Emma
2021-08-14
Viktig information om hälsa. 1. Begränsa antalet timmar du äter till 8-12 timmar. Ät ingenting under kväll och natt. Inte ens te. Vatten går bra dock. 2. Träna regelbundet men inte strax innan du ska sova. 3. Se till att du får tillräckligt med dagsljus på morgonen, men inget ljus på kvällen. 4. Se till att du får minst 7 timmars sömn.
Johanna
2021-08-11
Väldigt intressant och tänkvärd!

Ladda fler

Skriv en recension genom att ladda ner appen